Føler du at huden din mister elastisitet og glød raskere enn lysets hastighet?
Ikke bekymre deg! Under overgangsalderen er det mange hormonelle forandringer som kan påvirke huden din. For eksempel når østrogennivået avtar, blir huden tynnere, tørrere og mer utsatt for rynker og aldersflekker. Overgangsalderen kan være en utfordrende periode for huden vår, men det er mange ting vi kan gjøre for å forbedre den slik at vi kan føle oss strålende igjen!
Hvem sa at alderen vår hindrer oss i å kunne være divaer? Vi er sterke, kloke og vakre! Overgangsalderen er bare en del av historien vår, men bør ikke definere hvem vi er eller hvordan vi ser ut. Så hva kan vi gjøre for å holde huden vår strålende og spenstig? Her er noen fine og svært effektive tips som du kan begynne med allerede i dag:
1. Fysisk aktivitet! Vi vet at det kan være vanskelig å finne motivasjon til fysisk aktivitet når man er overgangsalderen. Kroppen kjennes kanskje ikke slik den har pleid og du føler den reagerer annerledes på dagligdagse ting nå enn tidligere, men trening er helt essensielt for å holde huden og kroppen sunn. Move that body! Enten du går en deilig tur utendørs, gjør yoga eller danser til favoritt-musikken din, er trening nøkkelen til å holde deg i form og føle deg bra! Fysisk aktivitet kan også ha positiv effekt på din psykiske helse og for nattesøvnen din. Tips: Spør ditt lokale treningssenter om de arrangerer gruppetimer. Det er morro og veldig sosialt!
2. Spis sunt! Ernæring er viktig i alle aldre og spesielt under overgangsalderen. Forsøk å inkludere antioksidantrik mat som frukt og grønnsaker og proteinrik mat som magert kjøtt og belgfrukter. Liker du sjokolade? Perfekt! Mørk sjokolade kan være en utmerket kilde til antioksidanter og kan bidra til å forbedre hudens generelle utseende. Vær varsom med alkohol og koffein, selv om både vin og kaffe er rike på antioksidanter. Men vi kvinner kan gjøre da gjøre som vi vil! Så vår konklusjon er: Kos deg med det som gir deg glede og avslapping eller energi, men vær måteholden.
3. Hold huden hydrert og investèr i kvalitetsprodukter anbefalt av en sertifisert hudekspert. Huden i overgangsalderen kan kjennes ekstra sensitiv. Tørr hud er en av hoved-årsakene til at rynker og andre aldringstegn dukker opp. Bruk en fuktighetskrem rik på ingredienser som hyaluronsyre og ceramider som hjelper til med å holde huden hydrert og glatt. Benytt gjerne et retinolserum to ganger i uka, som vil stimulere kollagen-produksjonen. Bruk en skånsom ansiktsrens og toner. Velg produkter som er pH- balanserte og alkoholfrie mens du unngår sterke produkter som kan forstyrre hudens naturlige oljeproduksjon.
4. Bruk solkrem året rundt for å unngå å skade huden enda mer! Soleksponering er en av de aller viktigste (og verste) årsakene til aldring av hud, så husk å bruke en bredspektret solkrem med en SPF på minst 30. Smør om morgenen og vedlikehold utover dagen. Tips: bruk et serum rikt på vitamin C før du påfører solkremen! Vitamin C forbedrer cellefornyelsen og beskytter mot frie radikaler forårsaket av solstrålene og generell forurensning. La den jobbe sammen med solkremen din!
5. Prøv nye behandlinger! Ansiktsbehandlinger med hyaluronsyre eller C -vitamin er ganske effektive til å gi fukt og et friskt, ungdommelig utseende. Dersom det er huden på kroppen din du ønsker å behandle, er peeling/ kroppsskrubb- behandlinger og avslappende massasjer gode og effektive alternativer. Disse behandlingene øker blodomløpet, som der igjen forsyner hver celle med næring. Du opplever at huden blir mer "fyldig", ser sunnere ut og med en fornyet glød.
Vi tilbyr et rikt utvalg av behandlinger hos oss i vår vakre, fredelige salong, slik at du kan nyte en avslappet atmosfære og bli tatt vare på av hyggelige, kunnskapsrike og erfarne behandlere. Vi er behjelpelige med å finne den behandlingen som passer best til deg og tilbyr god veiledning. Ta gjerne kontakt med oss for en hyggelig prat, send oss en e-post: post@paulabaena.no eller book selv her
Husk at overgangsalder ikke er verdens ende! Vi kan være strålende og vakre i alle aldre, så la oss holde hodet høyt, tankene våre åpne og huden vår strålende!
Comments