Skin fasting er en trend innen hudpleie som går ut på å kutte ned, eller til og med kutte helt ut alle kosmetikk- og hudpleieprodukter. Fastingen kan vare et par måneder, eller lengre og målet er å se om huden klarer å gå tilbake til sin naturlige tilstand.
Fordelen med hudfasting er at du finner ut av hva du trenger for å opprettholde en balansert og frisk hud, og hva du trygt kan kutte ut dersom du ikke merker noe forskjell på om du bruker det eller ei. I mange tilfeller er det hudpleieproduktene og/ eller makeup- en som forårsaker hudproblemer. Ved hudfasting kan du trykke «ctrl+ del» på din hudpleierutine og starte helt fra scratch. Har du tørr hud kan skinfasting være veldig gunstig for da tvinger du huden til å måtte produsere sin egen fukt, med mindre du slet med tørr hud før du begynte å bruke hudprodukter. Da kan det hende dette er din generelle hudtype og den vil faktisk trenge en god fuktighetskrem. Kanskje bør du se på renseproduktene dine? Er det noen endringer du kan gjøre her? Enkelte hudtilstander kan yte godt av en liten fasteperiode der den ikke blir «bombardert» med kjemikalier i det daglige, men noen hudtyper kan trenge daglig rens med tilpassede produkter.
Huden har en fornyelsessyklus på ca. 28 dager. Du vil kanskje ikke merke noe på huden din før det har gått bortimot en måneds tid. Vær tålmodig.
Hud som produserer mye talg og som lett bryter ut i kviser/ akner, bør man ha en god hudpleierutine på. Det samme gjelder dersom en har rosacea eller er plaget med eksem. Er man under behandling hos en hudlege, bør man rådføre seg med legen før en foretar noen endringer.
Det er viktig å ta hensyn til årstider. Det er aldri anbefalt å kutte ut solfaktor. Applisering av solkrem må gjøres flere ganger daglig, hele dagen, for å unngå skader på huden som i verste fall kan føre til hudkreft. Hudens behov for andre ting endrer seg gjerne etter årstidene.
Det er viktig at du følger med på huden din, uansett hvor mye eller hvor lite produkter du bruker. Målet er å finne en generell måte å ta bedre vare på huden din på, enten det gjelder å kutte ned på, eller å velge andre produkter. Dette er tross alt det største organet vi har. Mange er skeptiske til å bruke hudpleieprodukter fordi de mener vi fra naturen sin side av ikke har bruk for det, men på en annen side lever vi stadig lengre og huden vår blir derfor utsatt for ytre og indre påvirkninger i en mye lengre periode nå enn det den gjorde, la oss si 15.000 år siden + -.
Vi anbefaler at du bruker en veldig mild rens som du bruker morgen og kveld. Du vasker vekk svette, støv, oppsamlet talg, samt forurensning fra f.eks. biler. To ganger i uken kan du bruke en mild skrubb, som eksfolierer huden, gir bedre blodsirkulasjon og en fin glød. Finn en god og mild nattkrem, og en dagkrem med minst solfaktor 15. Ha en liten tube med solkrem i veska som du appliserer med jevne mellomrom.
Er du usikker på hva som er den beste hudpleierutinen for deg, snakk med en hudlege/ hudpleier.
Comments