Hvordan kan du skjerme huden din best mulig mot skadelige UV-stråler og hvordan kan du bekjempe stadig oppstående utbrudd?
Om sommeren kan mange oppleve flere hudproblemer blant annet på grunn av soleksponering, endringer i temperatur og luftfuktighet.
De vanligste hudproblemene man kan oppleve er:
· Solbrenthet
· Varmeutslett
· Akneutbrudd
· Dehydrering
Overdreven soleksponering uten riktig beskyttelse kan føre til solbrenthet. Dette kan være smertefullt og huden føles feberaktig. De verste solforbrenningene kan vise seg som væskefylte blemmer på huden og det kan i de værste tilvære behov for hjelp fra helsepersonell.
Varmeutslett oppstår når svettekanaler blir blokkert, noe som resulterer i små røde nupper eller blemmer. Dette utvikler seg vanligvis i områder som er ekstra utsatt for svette, som nakke, bryst, lysk og armhuler. Å holde kroppen avkjølt og vernet fra direkte sollys over lengre tid kan redusere forekomsten av varmeutslett.
Varme og fuktighet kan føre til økte tilfeller av oljeproduksjon og svette, noe som ofte bidrar til tette porer og kviseutbrudd. Mange opplever at visse typer solprodukter fremprovoserer akne. Varmt vær og økt soleksponering kan også føre til dehydrering av huden. Dette kan påvirke hudens generelle helse og utseende, og kjennetegnes som tørr, matt og flassete hud.
Beskytt deg:
For å beskytte huden din om
sommeren, er det viktig å bruke solkrem med høy beskyttelsesevne og at du dekker deg til med beskyttende klær. Det er veldig lurt å begrense antall soltimer, spesielt dersom huden din er veldig lys. Hvis du opplever vedvarende eller alvorlige hudproblemer, er det tilrådelig å konsultere en hudlege for riktig behandling. Følg Kreftforeningens råd rundt soleksponering for å være sikker.
Klær laget av lin:
Kle deg med luftige, klær, gjerne av lin, noe som gjør at huden din lettere kan puste og kroppen holdes avkjølt. Lin tørker dessuten veldig fort og er kjent for å være antiseptisk. Det vil si at den hemmer veksten av bakterier og mikrober og er det mest hygieniske man kan ikle seg om sommeren.
Unngå akneutbrudd:
Mange, inkludert meg selv, kan oppleve at huden er litt ekstra utfordrende å holde ren på denne årstiden. Følger vi anbefalte forhåndsregler ved at vi smører oss med solkrem ca. annen hver time gjennom dagen, kan det bli mange lag med solkrem når kvelden kommer!
Invester i gode renseprodukter!
Dette er nesten alfa og omega for å unngå utbrudd. Milde renseprodukter påført med bomullpads fjerner overflødig olje, svette og solprodukter uten å irritere huden din og uten å svi dersom du har blitt litt solbrent. Se etter renseprodukter som inneholder biosakkarider og er alkoholfrie. Aloe vera- gelè kan benyttes som en deilig, avkjølende og fuktende «maske». Se etter et produkt som er 100 % aloe vera- gelè, uten tilsatt alkohol, parabener eller parfyme. Du kan også høste direkte fra planten ved å «skrelle» bladene.
Bytt putetrekk:
Bytt putetrekk flere ganger i uken. Da unngår du i stor grad at døde hudceller og produktrester gnis mot huden din og forårsaker akneutbrudd. Det aller beste alternativet er putetrekk av silke eller sateng. Disse suger ikke til seg hudpleieproduktene dine, irriterer ikke huden og forårsaker minimalt med friksjon. Dette er like bra for både huden din og håret ditt. Silke er, på lik linje som lin, anti- bakterielt og danner lite eller ingen grobunn for bakterier og mikrober.
Dehydrering:
Hyaluronsyre er polysakkarider som garanterer fuktabsorbsjon, for fast og dypt hydrert hud. Se etter produkter som inneholder hyaluronsyre med forskjellige molekylvekter. Dette sikrer dypere hydrering. Ved å holde hu
den din hydrert og godt beskyttet mot solen reduseres solbrenthet og dannelsen av hyperpigmenteringer, rynker og linjer.
Niacinamid:
Dette er en av de beste ingrediensene du kan se etter i hudpleieprodukter ettersom dette er en multifunksjonell aktiv ingrediens med brede antialdrings-, antioksidant- og de- pigmenterende egenskaper. Den forbedrer hudens barrierefunksjon samtidig som den fanger opp og beholder naturlig fuktighet. Den demper dessuten oljeproduksjonen utover dagen. Dette er et must- have i min hudpleierutine og påføres som serum etter rens og før fuktighetskrem.
Innta nok væske!
Dette er en selvfølge uansett årstid. Spis frisk frukt, drikk smoothie og vann. Drikk litt om gangen. Det diskuteres mye om hvor mye væske er nok, men min forhåndsregel er ca. 3 % av min totale kroppsmasse i døgnet. Som en naturlig del av det å holde kroppen hydrert er det viktig at du også minimerer inntaket av alkohol.
Ønsker du å pleie huden din best i sommer? Finn ansiktsbehandlinger og hudpleieprodukter som passer til din hud her hos oss, både i salongen vår og i vår nettbutikk:
Timebook, ledigtime: Nettbutikk:
Comments